La psicología

La psicología

Mientras que la fisiología puede ser la razón de la pérdida de peso, la definición muscular y la transformación del cuerpo, la psicología detrás de ZUMBA es la motivación y el factor principal para el éxito de ZUMBA. Los participantes no obtendrían beneficios fisiológicos sin la fuerte psicología. Todos los programas de fitness funcionan, pero muchos participantes no tienen éxito porque estos programas no les motivan psicológicamente para participar de forma activa y continua.

• ZUMBA combina una música enérgica y motivadora con movimientos y combinaciones únicas que permiten al participante de ZUMBA “bailar hasta desaparecer sus preocupaciones”.
• ZUMBA se basa en el principio de que un entrenamiento debe ser divertido y fácil para que los participantes sigan el programa de fitness y mejoren su salud a largo plazo.
• ZUMBA rompe el molde haciendo del fitness una actividad divertida. No es una clase de fitness a la que “tienes que ir”, sino a la que “quieres ir”. Los participantes de ZUMBA no dicen “debería ir al entrenamiento”, dicen “estoy deseando ir al entrenamiento”.
• El factor de diversión también aumenta la intensidad de un movimiento. La música motiva a los participantes a realizar los movimientos con más intensidad, a diferencia de las sentadillas normales o los ejercicios de la parte superior del cuerpo.
• El ZUMBA no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. La ZUMBA es un entrenamiento para “sentirse feliz” que ayuda a mejorar la autoestima, la confianza y la imagen de uno mismo.

El éxito de la ZUMBA es que los participantes se mantienen porque se divierten, sin darse cuenta de que están haciendo ejercicio. Luego ven los resultados psicológicos y fisiológicos y el ciclo continúa. Se divierten y ven resultados. Muchos atletas y entrenadores creen que la práctica de un deporte es al menos un 60% mental y sólo un 40% (o menos) físico.